Daily Mashriq


کیا روز سحری میں انڈا کھانا چاہیے؟

کیا روز سحری میں انڈا کھانا چاہیے؟

ویسے تو کہا جاتا ہے کہ سحری میں انڈا کھانے سے روزے کے دوران پیاس لگ سکتی ہے، اس کے باوجود بھی کئی افراد سالن یا کباب کھانے کے بجائے انڈے کو ہی ترجیح دیتے ہیں۔

جیسے کہتے ہیں کہ ہر روز ایک سیب کھانے سے ڈاکٹرز کے پاس جانے کی ضرورت نہیں پڑے گی ویسے ہی انڈوں کے لیے بھی یہ بات سامنے آگئی ہے کہ ان کا روزانہ استعمال ذیابیطس سے تحفظ دیتا ہے۔

امریکا میں ہونے والی ایک طبی تحقیق میں یہ بات سامنے آئی ہے۔

امریکن یونیورسٹی میں شائع ہونے والی تحقیق کے مطابق انڈوں کا روزانہ استعمال ذیابیطس ٹائپ ٹو میں مبتلا ہونے سے تحفظ دیتا ہے۔

تحقیق میں مزید بتایا گیا ہے کہ ہفتہ بھر میں 4 انڈے کھانے والے شخص میں ذیابیطس کا خطرہ اس فرد سے 37 فیصد کم ہوتا ہے جو ہفتے میں ایک بار اس کو استعمال کرتا ہے۔

تحقیق کے مطابق انڈوں کے روزانہ استعمال سے خون میں گلوکوز کا لیول کم ہوتا ہے جس سے ذیابیطس کا خطرہ بھی کم ہوجاتا ہے۔

متعلقہ خبریں